Perfil do Escalador

Clique no link abaixo:

Pesquisa sobre o Perfil do Escalador - 2009

Muito legal essa pesquisa!!!

Forte abraço a todos!!!

Fala Pastor - Se o Filho vos libertar...

Se o Filho vos libertar...

É difícil apenas imaginarmos a situação de alguém sendo flagrado portando drogas, indo para a cadeia e dividindo uma cela com vários detentos. Infelizmente, porém, essa é a realidade de muita gente que começou como em uma brincadeira, usando drogas para se divertir, e acabou com a vida completamente destruída.
Pensando nisso, gostaria de trazer uma palavra do coração de Deus aos que se encontram em uma situação semelhante. Talvez, esse seja o seu próprio caso: talvez, você tenha começado, observando a sua "turma", fazendo o uso de drogas de vez em quando e, depois de ir aumentando as doses também sem perceber, encontra-se escravizado e necessitando de variedades mais fortes para se satisfazer.
De fato, o tipo de droga não importa e tampouco a quantidade em que é utilizada. Os vícios aprisionam, deixando pouca escolha para quem os alimenta, além da insaciabilidade, antes de obter o objeto de seu desejo, e o arrependimento quando passa o seu efeito. E depois muita tristeza e solidão, que certamente lhe tiram o prazer da existência.
Por isso, se esse é o seu caso, o verso 36 do capítulo 8 do Evangelho de João se aplica a você. Esse versículo afirma que "se, pois, o Filho vos libertar, verdadeiramente sereis livres". É uma verdade. Deus o criou para ser livre, assim como é provável que no seu interior você próprio deseje uma vida de liberdade. Mas é preciso a sua fé para que isso aconteça. Embora o abandono de qualquer coisa que tenha se tornado um hábito seja muito difícil, com Deus (felizmente), apenas a sua fé é suficiente. Então creia no Senhor Jesus e seja liberto. Se ele o libertar, você está livre, por certo.

Fique na paz,

Ap. Rina

Para saber os horários de cultos na sua cidade acesse o site: www.boladeneve.com

Resultado 2a Etapa do Campeonato Catarinense

Neste último final de semana - 10 e 11/10, foi realizado a 2a etapa do campeonato catarinense de escalada esportiva, em Tubarão/SC. O evento teve a participação de atletas vindos de Laguna, Criciúma, Joinvile, Campo Alegre e de Tubarão. Pena não ter havido representação da galera de Florianópolis, mas oportunidades futuras virão.
A manhã foi marcada pela competição nas categorias infantil e iniciante, no I Open Tubaronense de Escalada. Os novatos sentiram a pressão dos boulders montados, mas acabaram se soltando a cada grito de incentivo dos presentes. Água para reidratar a vontade e muitas frutas a disposição dos atletas, para dar um gás a mais no evento.
A tarde ficou por conta dos mais experientes. Os iniciantes estavam afoitos, a espera dos atletas da categoria máster vindos de Campo Alegre que compunham a Seleção Brasileira Juvenil de Escalada Esportiva. A categoria amador não deixou por menos, deram um show nos boulders montados no capricho pelo Marcio Hoerpes e auxiliado pelo que vos fala... kkk! Não tivemos participação de nenhum atleta do sexo feminino. A premiação cedida pela Alto Estilo, destinada a categoria máster feminino, foi entregue aos atletas do amador masculino com o intuito de brinda-los pelo suor dado durante o evento.

Abaixo, segue a classificação oficial das competições realizadas no primeiro dia de encontro:
Classificação do I Open Tubaronense de Escalada
- Categoria Infantil
1º - Solano Medeiros (Tubarão)
2º - Elder Benedet Mariot (Tubarão)

- Categoria Iniciante
1º - Julio Cesar do A. Kool (Tubarão)
2º - Bruno Souza de Albuquerque (Tubarão)
3º - Fabiano da Silva Pinto (Laguna)
4º - Bruno Niero (Tubarão)
5º - Sandro A.J. Ouriques (Laguna)

Classificação do Campeonato Catarinense de Escalada Esportiva - Etapa Tubarão
- Categoria Amador Masculino
1º - Fernando Henrique (Laguna) - 274,286 pts
2º - Thiago Meister da Silva (Criciúma) - 267,143 pts
3º - Rafael Sheefer (Campo Alegre) - 243,81 pts
4º - Thigo Gonçalves Bittencourt (Tubarão) - 235 pts
5º - Paulo R. A. Fontoura (Laguna) - 225 pts
6º - Lucas Baron (Campo Alegre) - 217,5 pts
7º - Dalton Colaço (Campo Alegre) - 123,333 pts

- Categoria Máster Masculino
1º - Andreas Pauli de Castro (Campo Alegre) - 400 pts
2º - Victor Guilherme G. Gomes (Campo Alegre) - 380 pts
3º - Jonas Leffeck (Campo Alegre) - 380 pts
4º - Eleandro Pauli (Campo Alegre) - 284,286 pts
5º - Bruno A. Brunelo (Campo Alegre) - 239,714 pts
6º - Eduardo Geovane (Joinvile) - 210,286 pts

No domingo pela manhã, fomos brindados com tempo bom. Céu o azul, poucas nuvens, uma brisa e muito gás, condições excelentes para a prática das atividades programadas. A idéia seria apresentar os setores de escaladas explorados no município pelo GMT para os presentes. Pela manhã, o pessoal se encontrou no morro da antena, para se divertir nos boulders e vias esportivas que lá existem. É o nosso campo-escola mais completo na região. Várias repetições, projetos sendo encadenados e abertura de alguns novos boulders dos mais variados graus.
Pela tarde, a diversão continuou. Porém houve uma separação da galera. Uma parte continou nos boulders, mas em Laguna. O escalador local acabou fazendo convite a galera para que se confirmasse algusn graus e que fossem encadenados outros projetos. Setor este, ainda pouco explorado pelo grupo, mas que se expandirá a partir de agora. O restante do pessoal, cansado do granito abrasivo do Morro da Antena, foi escalar em vias tradicionais e mais tranquilas na Pedra dos Padres, em Treze de Maio.
O grande marco do evento foi a interação entre os presentes. O ambiente totalmente descontraido, quebrou o gelo da competição e o friozinho na barriga sumiu na área de isolamento. Gerou novas amizades, propiciou muita troca de experiência entre a galera que tá mais na ativa com os novatos e, acabou com certos preconceitos sobre competição que se passa para algumas pessoas.
Abaixo, segue links de álbuns de fotos tiradas durante os dois dias de evento:
http://www.orkut.com.br/Main#Album?uid=4026600559361523004&aid=1254685575
http://www.orkut.com.br/Main#Profile?uid=12319293233213584590

O Grupo de Montanhismo Tubaronense (GMT) agradece o apoio das empresas que acreditaram no sucesso deste evento:
*Alto Estilo *Centro de Escalada Granito* Prefeitura de Tubarão *kalenborn do Brasil *Hotel San Silvestre *Equipe Sul Adventure *Tractebel Energia *Ferrovia Teresa Cristina *To The X

Agora é aguardar a proxima etapa para definir o campeão de 2009, que será realizada em Floripa ou Joinvile.

Bons ventos!

Gil Pereira
Vice-presidente FEMESC

Setor Prainha - Ponta da Barra

Esse setor se encontra na Praia da Barra, quem vem em direção do molhes, voce atravessa o bote e pergunta para qualquer pessoa onde fica a praia.
Lindo lugar para passar o dia, fazer uma boa caminhada pelos costões, surfar ou escalar.

Com certeza tambem um ótimo lugar para acampar, sendo que a vila toda, possui tanto casas para alugar, como pousadas, sendo de minha opnião o melhor para ficar é a Pousada Vila Gravata, bem localizada, próxima tambem a praia do Gravata, com uma linda lagoa de fundo possibilitando um belo passeio de caiaque, e um peixe assado (pelo Sapo) na parte da noite.
Diz pra ele que o Nando falou que ele assa altos peixes...hehehe
Acesse por aqui mesmo o blog da pousada.
Indo então para prainha, chegando ao inicio do molhes voce vai avistar a direita alguns blocos de pedra (tem uma cruz bem nesse setor) ali voce vai encontrar os boulders:

Massacre 7a/b Nando e Eleandro malhando...

e o Boulder Thomaizinho & Max 8b (que era um 7c) e agora sem usar uma agarra de pé que tinha na saida, pois foi assim que Joninhas, Bruno, Frances e Vitor de Campo Alegre mandaram o boulder...Parabens aos garotos por elevarem o nivel do setor!

Nando, Joninhas e Frances. Boulder Thomaizinho & Max 8b

Apos esses blocos indo pra direita voce vai encontrar mais dois blocos, um logo no inicio do morro onde esta o boulder "Tropa de Elite 7b" que antes era um 6b mas devido a uma agarra quebrada que ja era ruim, no incio do boulder fomos obrigados aumentar a graduação, e mais acima um outro bloco, que a saida é uma agarra invertida, e somente Joninhas da
Pé na Garra mandou o boulder, ja o Frances e o Vitor o vento levou!!!hehehehe...
meu DEUS, o Vitor levou uma vaca enorme, pois a ultima agarra que era uma laka quebrou, ele caiu acho que uns tres metros...

Joninhas e Vitor em ação no boulder Lakes Loose 8a.

Destaque tambem no dia dessas cadenas 11/10/09 aos atletas Eleandro, Rafael e Cotonete tambem da Pé na Gararra e Sorriso de Joinvile.
Nesse mesmo lugar existe mais alguns blocos com muitas possibilidades, esses até o momento são os que foram abertos e alguns projetos.


Saindo desse setor em direção a praia voce vai avistar uma quantidade enorme de pedras, e os boulders abertos até o momento sao:
Artrose 7b
Escoliose 6b
Pede pra Sair 7a
Faca na Caveira (Projeto)
Travessia 6a (mais de 80 Movimentos)
Optimus Prime (Projeto)
Zero Dois 6a
Zero Seis 6a
(Todas graduações estão esperando confirmação, repetição de outros escaladores)

Boulders Dumbo (Projeto) / Pede pra Sair 7a / Artrose 7b


Outro projeto (nome sugerido até o momento "Lagoinha???" "Yousemit Lago???")


No blog tem o video editado do boulder Massacre VIIA/B
http://nando-grillo.blogspot.com/2009/08/boulder-massacre-viia.html

Assista tambem video do boulder Artrose 7b


Localização do setor


Como sempre, deixo o convite feito a todos apaixonados pelo montanhismo a vir conhecer nossa região!

Abraço e que o Senhor Jesus o abençoe!
Nando/Grillo

Açaí para repor as energias

---

A fruta é rica em ferro, cálcio, fibra e vitaminas, além de ser excelente opção refrescante para quem não quer perder peso e precisa repor o que gastou nos treinos durante o verão

Por Cesar Candido dos Santos

Refrescante e saboroso, o açaí é uma ótima opção para os praticantes de atividades físicas reporem as energias gastas durante os treinos no calor. Rica em vitaminas, minerais e fibras, a fruta originária da região Norte há tempos virou mania nos quatro cantos do Brasil, e, devido ao seu grande valor enérgico e nutricional, traz grandes benefícios para os atletas.

O alimento possui elevada quantidade de vitamina E, por isso, é um antioxidante natural, alta concentração de fibras solúveis e insolúveis, que são fundamentais para manter o bom funcionamento intestinal, a glicemia e a saciedade, é rico em proteínas, em gorduras mono e poliinsaturadas, cálcio, magnésio, ferro, vitaminas B1, B2 e C e potássio, importante para o equilíbrio hídrico e a diminuição de cãibras.

“Pelo conteúdo energético, o açaí é muito indicado aos praticantes de atividade física. Ele possui grande a quantidade de lipídeos “bons”, altamente energéticos, e proteínas, responsáveis pela regeneração muscular”, explicou a nutricionista Roseli Rossi, da Clínica Equilíbrio Nutricional. “O consumo moderado diminui o risco de desenvolver doenças cardiovasculares, pois os ácidos graxos insaturados e compostos antioxidantes ajudam a impedir o depósito de gordura nas artérias”, completou Cibele Crispim, nutricionista do RG Nutri.

Por ser um antioxidante natural, o açaí combate os radicais livres produzidos durante a prática de exercícios físicos, que são substâncias altamente reativas e ocasionam o envelhecimento das células e geram a fadiga e as dores musculares.

“É importante os atletas ingerirem alimentos fontes de antioxidantes naturais, como é o caso do açaí. As frutas em geral são ricas em antioxidantes e também minerais, mas cada uma delas possui maior quantidade de um nutriente e menor de outro, por isso, é sempre interessante variar as frutas consumidas”, explicou Cibele.

Alerta
Apesar de trazer grandes benefícios para a saúde e não existir nenhuma restrição quanto à freqüência de seu consumo, é preciso ficar atento, pois o açaí é altamente energético – cada 100 g possui 490 kcal – e o seu excesso, como qualquer outro alimento, pode engordar.

“Deve-se tomar cuidado com as combinações e quantidades. Em vez de consumi-lo com banana, granola, mel, suco de laranja ou guaraná, que aumentam ainda mais seu teor calórico, pode-se tomar só o suco, combinar com água de coco ou com mais uma fruta, como maçã e morango, até para aumentar a quantidade de carboidratos.

Devido ao alto teor de gorduras e calorias, o indicado é sempre consumir o açaí após as atividades físicas, pois, se isto for feito antes dos treinos, além do esforço físico gerado pelo exercício, o organismo também terá o trabalho para realizar a digestão.

Catarinense de Escalada - Etapa Tubarao

Campeonato Catarinense de Escalada Esportiva 2009

Acontecerá nos dias 10 e 11 de Outubro, a 'Etapa Tubarão' do Campeonato Catarinense.
LocalCentro de Escalada Granito
R. Manoel Miguel Bittencourt, 800 - Humaitá - Tubarão/SC
InscriçãoI Open Tubaronense de Boulder (categorias: infantil e iniciante) - R$ 10,00 (participação da competição + participação no II Festival + camiseta oficial do evento + área de camping)
Campeonato Catarinense de Escalada Esportiva (2ª etapa) - R$ 25,00
(participação do ranking + participação no II Festival + camiseta oficial do evento + área de camping)
II Festival de Escalada Tubaronense - R$ 15,00
(camiseta oficial do evento + área de camping)
Programação10.10
(Sábado)08h00 – Abertura oficial do evento (C. E. Granito);– Credenciamento dos participantes (C. E. Granito);
09h00 – I Open Tubaronense de Boulder (C. E. Granito);
10h00 – Reunião diretoria FEMESC (sala de reunião Granito);
14h00 – Campeonato Catarinense de Escalada Esportiva (C. E. Granito);
18h00 – Premiação (C. E. Granito);11.10 (Domingo)
09h00 – Atividades outdoor (escaladas no Morro da Antena, Morro do Formigão e Pedra do Leão);
16h00 – Plantio de mudas em áreas degradadas (local a ser definido);
18h00 – Encerramento oficial do evento (C.S.S.T).
* Brindes para sorteio aos participantes (a confirmar).
** Premiação em equipamentos + troféus e medalhas aos vencedores das categorias master (masculino e feminino).
*** Premiação em troféus e medalhas aos vencedores das demais categorias.

+ Info
Gil - 48 8833.5955
(gil.pereiras@gmail.com)
Leandro - 48 9955.4141
(leandro.campos@unisul.br)